עוגיות תמרים ½ כוס קמח קינואה ½ כוס קמח כוסמת ½ כפית אבקת אפייה ½ כפית סודה לשתייה 1 כף צ'יה 3 כפות מים 8 תמרים גדולים ללא גרעין 1 כף מייפל
זרעי צ'יה: תכונות שימושיות והתוויות נגד, אופן השימוש, ביקורות
אבא מבשל וגם אמא - קרקרים מעולים וממכרים חומרים ל50 קרקרים 1/2 גרעיני דלעת או חמנייה 1/4 כוס זרעי פשטן 1/4 כוס שומשום 2 כפות זרעי צ'יה 1 כפית מלח ים אטלנטי
עוגית בריאות: בננה אחת מעוכה כוס וחצי שיבולת שועל 2 כפות אבקת קקאו 2 כפות זרעי צ׳יה ( לערבב כף 3 כפות מים עד שנוצר מרקם דביק כמו של ב… | Healty food, Desserts, Food
צ'יה – מזון הפלא האצטקי | סופר-פארם
מפרגנת בריאות | מתכונים בריאים ללא מוצרים מהחי,טיפים, מאמרים, חיים בריאים | עמוד 4
My NIA - מתכון לקרקרים מלאים בסיבים ודלים בפחמימה שלא תצליחו להפסיק לנשנש: 4 כפות זרעי פשתן טחונים 2 כפות שומשום 100 גרם קמח שקדים 2 כפות זרעי צ'יה שלמים 2 כפות